查看完整版本: breaking的基本體力
頁: [1] 2

kims0113 發表於 2009-10-11 12:41 PM

breaking的基本體力

最近想練地板動作
可是都一直撐不起來
身體的強壯度大概要多少呀?<div></div>

土豆上 發表於 2009-10-11 02:03 PM

基本 ICE 要慢慢來喔 不能急不然手是會受傷的
J2H網站會對你有幫助喔

walterchong93 發表於 2009-10-12 04:27 PM

tqtq thx 4 the info i will go this j2h web

日式小撲撲 發表於 2009-10-12 09:21 PM

基本體力就是你平常慢慢去練,練出來了得妳會發現練了1,2年後你的體格會變的結實許多,肌肉線條也會變的明顯,尤其你的慣用手會變的特別大支 (我朋友都說我的左右手差很多,跟招潮蟹差不多= =||)

胡天才 發表於 2009-10-25 01:06 AM

就一點一點的撐上去巴
可以嘗試去舉重練一練先<br><br><br><br><br><div></div>

astred 發表於 2009-10-25 07:29 AM

請專業的老師為你瞧瞧吧!

carhao 發表於 2009-10-25 08:16 PM

聽說是找到一個重心點來支撐
沒抓準的話  力氣在大也很難立起來唷

chun800201 發表於 2009-10-27 09:14 PM

最重要是感覺～
而不是蠻力唷0 0

cs451022 發表於 2009-10-30 12:05 AM

同意樓上的，慢慢練就會有肌肉長大的感覺，ice先練好

thebboy 發表於 2009-11-2 12:25 AM

BREAKING 是要持續練 才會有成果的!!~~<br><br><br><br><br><div></div>

冷煞孤星 發表於 2009-11-4 05:09 PM

簡單來說就是多練吧XD

練久了自然會增加的

不過不要勉強喔

小gred 發表於 2009-11-20 07:38 AM

體能訓練是累積出來的
不是今天作然後休息幾天在做這樣
這跟拉筋一樣每天去做
做的時間不用長 而是量要夠
加油!

capicorro 發表於 2009-11-20 10:59 PM

先做基本體適能吧
倒立 ICE鐵定要天天練
慢慢先把基礎給打穩吧

jackykw2006 發表於 2009-11-21 01:20 PM

成長沒有限制
一直練就對了
可是不可以酸了就下來
要練到真的撐不住了
這樣才有成長

dylan13 發表於 2009-11-28 01:09 AM

力氣雖然重要
但主要來是在於技巧
那是一種感覺<br><br><br><br><br><div></div>
頁: [1] 2