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風車詳細教學
如題很多人都想學風車
但我建議基礎一定要有
不然這樣練也是.....
我有朋友部廳勸告....等他練起來已經傷痕累累囉~:5:
http://www.youtube.com/v/FkLK35RKS2E&hl=zh_TW&fs=1&<div></div> 這部影片雖然是外國人教
但是很詳細
我前半圈就是他教的~請各位欣賞巴 不錯不錯~!!
對阿~~練的時候!!
肩膀根被會很痛!!
沒練基礎的話
會一直撞到!! 正在練壓彈風...練不起來= =苦惱
只能練正常風車練到穩= = 本帖最後由 ey76958924 於 2010-1-30 10:26 PM 編輯
這需要用到很多基礎動作
建議要學的人先把下面動作學好 再試試看轉風車
ICE : 將你比較有力的手用成90度放在肚臍眼的斜下角(另一手成90度在頭旁邊輔助) 然後跪地 頭貼地 手放下去 腳張開 試著離地 離地! ok!
側面圖
|Lo : |是身體 L是90度的手 o是拳頭
鳥瞰圖(從上面看)
O O是頭
o-口 o是拳頭 -是手臂 口是背部 口的下面會有個o 因為鳥瞰看不到 所以沒打出來
/\ /\是離地的腳...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><br><br><br><br><br><div></div> 感謝大大分享:)))))))
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真是太好了 超詳細我可研究一陣子了
希望趕快衝起來 這個我也有看...不過,我覺得要練成還是要在力量下苦功 對阿我正努力突破他
各位加油<br><br><br><br><br><div></div>
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