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[桃竹苗] 成年人一週只能吃四顆蛋?[複製鏈接]

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發表於 2020-5-4 11:36 AM|顯示全部樓層
我們家一天吃2顆水煮蛋,聽說這樣吃是最健康的方式,不過蛋黃原來成分比較需要注意,要再跟家裡討論看看。

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發表於 2020-5-4 10:41 PM|顯示全部樓層

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發表於 2020-5-10 10:03 PM|顯示全部樓層
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還是得看體質跟運動生活習慣吧?很多人一天吃超過四個,尤其是健身的
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發表於 2020-5-14 08:34 PM|顯示全部樓層
哈,我也差不多一天吃四顆!!但好吃又營養呀!!!
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發表於 2020-7-25 12:49 AM|顯示全部樓層
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迷思! 醫師已澄清過沒這回事, 每天吃一顆都沒問題.




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發表於 2020-7-28 09:12 PM|顯示全部樓層
我完全同意樓上的意見 我每週都要15~20顆也
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發表於 2020-7-29 01:41 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
Japanese take eggs average 329 pieces per year...........

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發表於 2020-8-5 11:21 AM|顯示全部樓層
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適量比較重要                  

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發表於 2020-8-5 01:48 PM|顯示全部樓層
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飲食要配合運動吧,如果一周吃四顆蛋不去配合運動也是沒用
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  大學生(4000/12000)

No pain no gain

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發表於 2020-8-23 11:03 PM|顯示全部樓層
基本上 如果你平時吃的就挺好的

建議  一天一顆就好 如果平時都吃了上頓沒下頓的

那你吃兩顆補營養也沒事

反正呢身體會自己製造膽固存 所以飲食挺重要的

這關乎 HDL 還是 LDL 了




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發表於 2020-8-23 11:26 PM|顯示全部樓層
搞得我好亂啊, 一下子說一天不能超過兩顆蛋;一下子說其實沒有明顯的限制.
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發表於 2020-9-7 04:52 PM|顯示全部樓層
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蛋是很優質的蛋白質食物
一天一兩的蛋應該還好
不要攝取過量就好

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$$天天想你$$ 該用戶已被刪除
發表於 2020-9-9 04:11 PM|顯示全部樓層
不要一天吃太多我覺得都還好
每個食物都可以吃但就是適量就好不要過多

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發表於 2020-10-1 05:26 AM|顯示全部樓層
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我一天至少吃兩顆蛋也持續了兩三年了,健康檢查都是正常,感覺應該有在工作做事都不會太高。
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發表於 2020-10-13 10:37 PM|顯示全部樓層
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之前看健康指南,上面說一顆雞蛋的膽固醇大概就是成人一天可以攝取的分量。
如果膽固醇太高,可以吃"納豆紅麴",是可以降的,不過"好"、"壞"膽固醇都會降(高密度、低密度)




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