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[聊天]這樣會不會營養不良[複製鏈接]

  中學生(1000/4000)

Spotify Lilwayne Nigger

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樓主
發表於 2023-12-16 12:58 PM|只看該作者|倒序瀏覽
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
如題...

早上10:30吃大腸麵線 然後中午只吃兩顆水煮蛋 和一罐舒跑
這樣會不會營養不良 感覺到肚子很飽吃不太下

說說看你們偶爾吃少量食物當作正餐的經驗
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頭香
發表於 2023-12-16 01:02 PM|只看該作者
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你早午餐吃的比我還豐富 , 這樣還會營養不良就是體質問題了. 順帶一題我早午餐是一個饅頭夾蛋 加 喝水1000cc左右 .
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  博 士 (Goal)

宇宙無敵大帥哥

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發表於 2023-12-16 01:16 PM|只看該作者
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恩,如果覺得肚子很飽的話,那就代表不用再多吃了,偶爾這樣也不錯阿,話說小弟若真要偶爾吃的食物,那就是一顆御飯糰和一瓶紅茶了,反正就偶爾吃,那倒還沒關係啦^^
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發表於 2023-12-16 01:38 PM|只看該作者
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只有學生時代為省錢+跟風當時修仙風潮,幹過這種蠢事
不然即使晚起導致早餐跟中餐太接近,我也會正常吃
你覺得飽或吃不下,不代表你的身體實質上不需要這些營養或能量
這就跟暴飲暴食或胖子想吃類似(或者說相反的一面),只是心理/精神上想吃,但你的身體實際上並不需要這些多出來的熱量
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  小學生(200/1000)

活力小子

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發表於 2023-12-16 01:41 PM|只看該作者
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飽了不用勉強 可以之後再補 少量多餐這樣
有時懶了一個麵包或一杯泡麵就當一餐也有過




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發表於 2023-12-16 01:44 PM|只看該作者
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我是覺得 只要蔬菜跟蛋白質 攝取夠 就好

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發表於 2023-12-16 02:10 PM|只看該作者
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營養不良是長期的,沒有嚴格到每天都要注意的程度。

個人因為食量因素,不太可能出現吃少量正餐的情況,不是吃得多就是因為某些原因沒吃。

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發表於 2023-12-16 04:05 PM|只看該作者
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都沒有蔬菜類的,該補充一些纖維質

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發表於 2023-12-16 04:39 PM|只看該作者
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長期這樣子吃對身體不好吧!如果一週四次還可以接受!
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發表於 2023-12-16 05:25 PM|只看該作者
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既然你都已經吃不下那何必硬塞
如果你覺得會營養不良就吃一些保健食品輔助吧!




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發表於 2023-12-16 06:32 PM|只看該作者
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既然你的肚子很脹...應該就沒有營養不良的問題了
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發表於 2023-12-16 07:02 PM|只看該作者
少了點膳食纖維,多吃點蔬菜水果吧
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發表於 2023-12-16 07:18 PM|只看該作者
營養不良?
應該不會喔
我們平常吃的都遠超過需要的
偶爾這樣讓身體清一下也不錯
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Austin

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發表於 2023-12-16 08:05 PM|只看該作者
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一般人只要腸胃有進食東西,正常來說都沒什麼問題。
但腸胃已經出問題,還不乖乖進餐,就真的有問題了。

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發表於 2023-12-16 08:31 PM|只看該作者
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因為身體細胞產生能量源料主要就是葡萄糖(單醣),所以我至少會吃醣類食物,像是麵包、包子饅頭等等富含澱粉(多糖),澱粉又是由多個葡萄糖聚合成的,這樣比較不會一下子感到餓

除非有減肥需求,才考慮減糖




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